足が臭い。女性が足の臭いを改善する方法

最終更新日:2015年8月8日

夏になると気になる「足の臭い」。

仕事上パンプスを履かないといけない場合や、高校生はローファーを履かなければいけないので足の臭いが気になっている女性は多いのではないでしょうか。

そこで今回は足が臭い時の対処法をご紹介します。

1.足をしっかりと洗う

お風呂で体を洗う時、足の裏や足の指の間はちゃちゃっと済ませてはいませんか?足の臭いは足からでる汗が蒸れてしまって雑菌が繁殖し臭いが出てしまうのです。

なので足に裏の汚れが落ちていなかったりすると雑菌が繁殖しやすくなってしまうのです。

そのため、お風呂の際には足の裏や足の指の間などもきっちりと石鹸で洗うようにしましょう。

もしもかかとなどの角質が固くて手洗いでは落ちにくいようなら軽石などを使って余分な角質をとってしまうのもアリ。

しかし軽石を使う場合は足の皮膚を傷つけないようにやさしく少しずつ行いましょう。

また、大事なのは洗った後です。

しっかりと石鹸成分を落とし、タオルドライをしましょう。

これからがしっかりとおこなわれていないと雑菌が繁殖しやすくなってしまうそうです。


2.靴を消毒する

靴を脱いで「あれ、臭い」と思って、足を洗いキレイさっぱり臭いを取ったとします。

足の臭いの原因は雑菌の繁殖と申しましたが雑菌は足だけでなく靴の中にも大量についています。

靴の生地は吸い込んだ汗をえさに雑菌はどんどんと繁殖していきます。

そのため翌日に同じ靴を履くと、靴についていた雑菌が足についてまた臭いを発してしまうのです。

そこで、家に帰ってきたら靴の消毒を行いましょう。

靴を脱いだら、アルコール系の消臭抗菌スプレーを吹くだけ。

アルコール系なら速乾性があるので靴が翌朝びしょびしょになっていることもありませんし、繁殖して靴の中にこびりついた雑菌を死滅させることができ、抗菌効果のあるものなら雑菌がまた繁殖するのを抑えてくれるでしょう。

また、休日は靴を陰干ししてもOK。

また、新聞紙などを靴に詰めて除湿を行う方法も効果的なようです。

足の臭いが気になる時は足だけでなく靴のケアも行いましょう。

小さな消臭スプレーをカバンに入れておいて、靴を脱ぐときにしゅっと消毒するだけでとっさの対策になりますので、女性の夏のエチケットとして試してみてはいかがでしょうか。

3.通気性のいい靴にする

足の臭いが汗などに繁殖する雑菌によるものならば、汗がじとじとと湿ってしまうのが原因ということになります。

それを防ぐためには汗を乾かすことですね。

となると靴を通気性のいい素材の物を選ぶことが重要になってきます。

良質な天然皮を使用した物や、中敷きの素材が風通しの良い物や吸収性に優れたものなど汗対策ができると足の臭いを未然にふせぐことができるようです。

また、最近では風が通るように革靴の底に穴が開いている使用の物や速乾性の中敷きが別売りになっているなど、足の臭い対策を売りにしている靴も多く存在するため、足の臭いが気になる方は探してみてはいかがでしょうか。


4.市販のデオドラントを使用する

足の臭いの原因である汗が出にくくなる制汗剤や足の臭いを消してくれるデオドランドは数多く存在しています。

安価で手に入りやすいのはドラッグストアなどで1000円以下で手に入れることができるものが多く、口コミなどで調べるとかなりの効果だそうです。

制汗剤は朝出る前に塗るだけで効果を発揮してくれますので、夜しっかりと落とすことを忘れないようにすればかなり使い勝手のいい味方になってくれるでしょう。

また、デオドラントはロッカーに消臭スプレーと一緒に入れておけばその場で足に直接かけて足から発する臭いを消すことができます。

また、医療用の物や高価なものなどはどんなに足を洗っても臭ってしまう人や体質で臭いが厳しい人にオススメでかなり高い効果を得られるようです。


5.食生活を整える

汗に皮脂が多く混ざっていると雑菌が多く発生しやすくなるそうです。

皮脂がおおく分泌されてしまうのは脂質の多い食事を取っているせいとも言われています。

ジャンクフードが多くなったり、おいしいからと揚げ物を多くとってはいませんか?足の臭いがつよくなった原因は食生活の乱れの可能性が考えられるようです。

また食生活の乱れなどで栄養が十分に取れないとストレスが溜まってそれも大きく皮脂の分泌に影響していると言われています。

なので、足の臭いが気になったら食生活を見直してみましょう。

油ものやスナック菓子などは控えて野菜と魚中心で、塩分などにも気を配って栄養をバランスよくとることで皮脂の過剰な分泌が抑えられ足の臭いも改善されるかもしれません。

足の臭いを対策して改善しよう

以上、5つをご紹介しました。

足の臭いは女性にとって大敵です。

脇などに制汗剤をするように足にも対策をすることで臭いが出ないようにすることもできます。

また臭いを抑えることは水虫の予防にもなりますので是非行ってみてくださいね。