性欲が強過ぎると、抑えるのにひと苦労します。
抑えきれない性欲を解消したくても、大人である以上、他人に迷惑をかける解消法はできません。
かと言って、無理矢理押さえ込むのも精神衛生上良くありません。
そこで、、人に迷惑をかけないやり方で、健康的に性欲を解消するにはどうしたら良いか、具体的な方法をご紹介します。
運動する習慣を付ける
定期的に運動する習慣がある人は、性欲が強くても、上手に解消できています。
運動でアドレナリンを分泌させ、エネルギーを汗と共に外に発散することにより、内側に溜め込んだ性欲を健康的に解消できるのです。
そのため、「性欲が強い」ということに関して悩んでいる場合は、運動する習慣を身に付けると良いでしょう。
特にオススメなのは、エアロビやランニングなどの有酸素運動です。
有酸素運動は、体の内側に溜まったマイナスのエネルギーを外に発散してくれる効果があるため、性欲を解消するのに非常に適しています。
無酸素運動も悪くはないのですが、有酸素運動に比べると、「内にこもる」という要素が強い運動ですので、性欲解消にはやはり、有酸素運動が良いでしょう。
「忙しくて、運動する時間が取れない」という時は、ウォーキングでも構いません。
例えば、通勤や帰宅の際、「1駅分だけ歩く」というやり方でも、性欲の発散には役立ちます。
夜は早めに寝て、朝早く起きるような習慣を付ける
女性が夜型生活を続けていると、陰のエネルギーが充満するようになり、女性ホルモンを悪い方向に刺激してしまいます。
その結果、どんどん性欲が強くなり、抑えきれなくなると言われています。
性欲を解消するには、夜型生活を改める必要があります。
なるべく夜は早めに寝て、朝早く起きるようにする生活習慣を付けましょう。
最初は慣れるまで大変かもしれませんが、1ヶ月くらい頑張って続けてみると、体も次第に慣れてきます。
朝方生活に変えると、体に陽のエネルギーが満ちてきて、「性欲を内に溜め込む」ということが徐々に減っていきます。
これが習慣化されると、自然と性欲が健康的に解消されるようになります。
ヨガをやってみる
ヨガには、体の内側に働きかけることで、心身のバランスを保つ効果があります。
性欲に対しても大きな効果が期待でき、ヨガで心身のバランスを取ることによって、「性欲が暴走して抑えきれなくなる」という状態から解放されます。
ヨガで大切なのは、ゆっくりした正しい呼吸法です。
呼吸と連動させてポーズを取らないと、かえってストレスになるので逆効果です。
そのため、もし「正しい呼吸法がわからない」という場合は、最初の数ヶ月だけヨガスタジオに通い、基礎を教えてもらってください。
ヨガは、基本を心得れば、後はスタジオに通わなくても、自分の部屋の中でマイペースに行うことができます。
無理のない範囲で生活の中にヨガを取り入れ、心身のバランスを整えましょう。
このバランスが整えば、性欲に悩まされることはいつの間にかなくなっているでしょう。
何か打ち込むものを見つけ、「無駄に暇な時間」を作らないようにする
性欲に振り回されそうになる、という背景には、「無駄に暇な時間があるから、どうしても余計なことを考え、性欲ばかりが暴走する結果になる」という方程式があります。
人間は暇になると、どうしてもネガティブなことに振り回されてしまうので、それを断ち切る必要があります。
そのためには、「何か、打ち込めるものを作る」という方法がオススメです。
趣味でも良いですし、仕事でも構いません。
「他のことを忘れて、集中しやすいもの」を見つけ、それにひたすら打ち込みましょう。
「他のことを考える時間がない」くらいの状況にしても構いません。
そして、集中して疲れたら、そのまま寝てしまえば良いのです。
このことを繰り返すうちに、性欲に振り回される暇もなくなり、ついには性欲の強さも忘れてしまいます。
1日に少しの時間でも良いから、自分を癒す時間を作る
性欲が高まっている時というのは、交感神経が優位になり過ぎ、テンションが上がり過ぎている状態でもあります。
この状態が続くと、性欲を自分で制御できなくなります。
そのため、自分の新進を癒し、副交感神経を優位にする時間を作ることで、性欲を優しくクールダウンしていきましょう。
特にオススメなのが、アロマテラピーです。
アロマには、女性ホルモンに優しく働きかける効果のある物が多いので、性欲を優しく抑えるにのに有効です。
リラクゼーション効果のある音楽や、自然の音が入った音源もオススメです。
1日に少しの時間でも良いから、自分を癒す時間を作りましょう。
これを習慣にすることで、強過ぎる性欲に悩まされることは次第になくなります。
自分の強い性欲を上手にコントロールしよう
性欲が強過ぎて自分では制御できない、という状態はとてもつらいものです。
かと言って、滅多に他人の前で話せる話題でもないので、余計に悩みを抱え込んでしまう女性も多いことでしょう。
しかし、上手な解消方法をいくつか知っておくだけで、つらくなってしまった時、無理なく性欲を抑制することができます。
性欲は、どんな人でも持っている本能ですので、恥ずかしがることはありません。
しかし大切なのは、それに振り回されないように、自分で上手にコントロールすることです。
「女性が自分の強い性欲をコントロールする方法」への感想コメント一覧
ストレスが溜まると性欲も溜まりやすいのかなと感じました。適度に身体を動かしたり趣味を楽しむことで他のことに気を紛らわすのが、性欲を抑えるために効果的なのかなと思いました。