髪質を改善する方法4つ。キレイな髪になろう

最終更新日:2015年9月22日

パサパサして指通りの悪い髪の毛をサラサラとした髪の毛に変えたいと思っている方はとても多いです。

天使の輪が見える髪の毛は美しく魅力的です。

そこで、髪質を改善する方法をご紹介します。

1.シャンプーを丁寧にする

普段のシャンプーを丁寧にすることで髪質を改善することができます。

まず、汚れが落ちやすいように洗う前にブラッシングをしてホコリを落とし、シャワーである程度流します。

そうすることで少量のシャンプーで汚れが落ちますので髪の毛に刺激を与えずに洗うことができます。

シャンプーは髪の毛に液体のまま直接つけずに泡だてネットで泡だててから髪の毛を洗うことでマイルドに洗うことができるのでオススメです。

直接つけたまま洗うと洗浄力が強すぎて水分等が失われてしまうので髪の毛がギシギシしてしまうことがあるので、できるだけ泡立ててから洗うようにしましょう。

この時にマッサージをしながら洗うと血行が促進され、髪の毛が生えやすくなるので特に薄毛で悩んでいる方はしっかりとマッサージをすることをオススメします。

シャンプーは髪の毛パサパサしているときは普段よりも弱っていますので、髪の毛に優しいノンシリコンシャンプーをオススメします。

また、同じく髪の毛に優しく簡単に、リーズナブルに作ることができる重曹シャンプーもオススメです。

その後、リンスとトリートメントを両方しっかりとするようにしましょう。

タオルで拭く時はふわふわのタオルで優しく拭き、ドライヤーを使う時は少し遠くからしっかりと乾かしましょう。

洗い方を少し変えるだけで髪の毛を洗い過ぎないようにできるので、しっとり、サラサラとした髪質に変えることができます。


2.髪の毛をパックする

髪の毛がパサついている時は、髪の毛をパックして潤いを与える事が大事です。

髪の毛パックは手作りでリーズナブルに作ることができるのでどなたでも簡単にチャレンジできます。

まず、全ての髪質に合うのは卵です。

卵に入っているタンパク質がダメージヘアをしっかりとケアしてくれます。

卵のみのパックで十分に効果がありますので、初めて髪の毛パックをする方にオススメです。

方法は、卵をしっかりとかき混ぜて髪の毛につけて30~1時間ほど置くだけですので簡単です。

よりしっとりとさせたいならオリーブオイルを混ぜるのをオススメします。

また、毛先が広がりやすい方にはアボカドパックがオススメです。

アボカドも卵と一緒で潰して混ぜてから髪の毛につけておくだけでいいので簡単です。

よりツヤツヤとしたキューティクルが美しい髪の毛にしたいならはちみつやヨーグルト、ココナッツオイルを合わせて使うことをオススメします。

週に2~3度パックをすることでパサついていたり指通りの悪い髪質をサラサラの髪質に改善することができます。


3.椿油等をつける

普段でもパサついた髪の毛が気になるなら、椿油等髪の毛にいいオイルをつけることをオススメします。

椿油は、ダメージを受けた髪の毛をしっかりと保護してくれます。

また、肌にもいいので頭皮につけて揉むことで血行促進され、栄養が頭皮と髪の毛の両方に行き渡るので細くツヤのない髪質から太くしっかりとした髪質に変えることができます。

また頭皮につけることで肌質も改善されるのでフケが出にくくなります。

ですのでフケや頭皮が傷つきやすいという方に椿油をオススメします。

髪の毛以外にも顔や身体にも使うことができるので乾燥知らずのしっとりとした肌にすることができます。


4.豆乳等で内側から髪質を変える

髪の毛にいい食べ物を食べることで身体の内側からも髪質を丈夫で美しく、サラサラとした髪の毛に変えることができます。

女性に1番オススメしたい食べ物は豆腐や豆乳等の大豆類です。

大豆類には髪の毛に欠かせない女性ホルモンに似た大豆イソフラボンが大量に入っています。

女性ホルモンは太く丈夫な髪の毛にするのに欠かせない成分ですので、できるだけ毎日大豆食品を食べることで髪質を改善できます。

また、ササミや牛乳、卵にふくまれているタンパク質も髪の毛にはかかせません。

タンパク質をしっかりと摂ることで髪の毛に栄養が行き渡るので細く頼りない髪の毛でも太くしっかりとした髪の毛に変えることができます。

頭皮の血行促進のために欠かせないのが生姜やとうがらしといった辛い食べ物です。

特に身体が冷えやすい冬にこれらを積極的に摂ることで頭皮までしっかりと身体が温まりますので丈夫な髪の毛にすることができます。

髪の毛を上手にケアして髪質を改善しよう

髪質を改善する方法についてご紹介しました。

髪の毛を丁寧に洗ったり、髪の毛にいい食べ物を積極的に食べるといった簡単な事で髪質を自分で改善することができるのでパサパサ髪等で悩んでいる方は是非一度試してみることをオススメします。

1番のオススメは髪の毛パックです。

リーズナブルな価格でできる上に一度で効果抜群ですのでしっとりとしたサラサラの髪の毛に変えることができます。