肉割れの原因と肉割れを消す方法

最終更新日:2015年5月31日

お腹やお尻、太もも、人によっては二の腕などに白く皮膚が割れている跡がついている人がいます。

どんなにスタイルがいい人にもある場合があります。

実はこれが「肉割れ」と呼ばれるものです。

今回はそんな肉割れの原因と肉割れを消す方法をご紹介します。

1.肉割れの原因は何か

お腹やお尻、太ももなど脂肪が多い部分に見られる肉割れ。

皮膚は表皮・真皮・皮下組織で構成されています。

肉割れは真皮の細胞が傷ついて破壊されることによっておこります。

急激に太ったり、成長期であれば急激に体が成長したり、また妊娠などで、いきなり皮が伸びるとそれに真皮が追い付かず真皮の層でコラーゲン繊維が裂けてしまうのです。

また、血行不良によっても肉割れが起こります。


2.まずは肉割れを予防することから

一度できてしまった肉割れは、そう簡単に消すことは出来ません。
なので、肉割れが起こる前に予防しましょう。

先ほども述べたように、肉割れのできる一番の原因は体が急激に大きくなったり、太ったりすることです。
成長期は成長を止めるわけにはいきませんが、普段から健康のためにも必要以上に太ったりしないように気を付けることです。

乾燥肌の人は肉割れができやすい傾向にあります。
肌を乾燥させないように、保湿をしっかり一年中行いましょう。

妊娠中の人はお腹にクリームを塗って真皮がお腹が大きくなる際に引っ張られても避けたりしないように予防しましょう。

真皮の柔軟性を失うことで肉割れが起こりやすくなるからです。

3.できてしまった肉割れを消すには

気を付けていても体質的にできやすい場合は、肉割れを防ぐことができなかったりします。

でも、できてしまった肉割れはなかなか消せません。
しかし、目立たなくすることは可能なので、地道に消す方法をおこないましょう。

血行不良や乾燥が肉割れの原因であるので、肉割れを消すためには血行を良くして保湿をすることが有効です。

肉割れ専用のクリームを使うと効果が増します。
専用のクリームでマッサージをして真皮のターンオーバーを促したり、リンパマッサージで老廃物を除去したりします。

肉割れ専門のクリームには伸びた皮膚を縮める効果があるとされるものもあり、体が引き締まるとの口コミもあります。


4.美容外科でレーザー治療

肉割れをレーザーで治すことができます。

治すといってもやはり完全に消えるという保証はありません。
ただ劇的に目立たなくすることは可能です。

レーザーを肉割れの部分の照射して肌の代謝をよくし、コラーゲンを再生させるのです。
要するの肌を傷つけ強制的に代謝を促すのです。

なので、1回の治療で効果が出るわけではありません。
肉割れの深さや範囲の広さなどでレーザーを照射する回数も変わります。

それに伴い料金も変わります。
大体数万円単位で費用が掛かるところがほとんどです。

安い治療ではありませんが、クリームなどでマッサージをコツコツ行うよりは早くきれいになれるでしょう。

5.運動と食生活も見直す

肉割れは肌の健康状態と深く関わっています。
肌を健康に保つことで、肉割れを目立たなくすることもできます。

基本的に肌が潤う食品を摂るように心がけます。
コラーゲンを再生させるのに必要な食品を摂取します。

コラーゲンは吸収されにくい成分なので、サプリメントを利用するのもよいでしょう。

また血行を良くするために運動をすることも有効です。
ウォーキングなど代謝を良くすることで、肌のターンオーバーを促します。

肉割れが薄くなると同時に、健康な肌を手に入れることができます。

老化により真皮の働きが衰えることも肉割れの原因です。
真皮の代謝・柔軟性を保つことが大事です。


6.足の指の衰えで肉割れができる

太ももやふくらはぎに肉割れが出来ている人はいませんか。
肉割れの原因が急激に太ったことや成長したこと、血行が悪くなったことなどあげてきましたが、もう一つ理由があります。

足に肉割れが出来ている人は、足の指の衰えのせいで出来ているかもしれません。

最近多いのが足の指をしっかりつけて歩けない人。
足の指の力が弱い人です。
足の指を使って歩くことができない人は体のバランスが崩れていて、筋力の負担が一部分にだけかかります。

負担がかかった一部分だけ筋肉が発達し、急激に皮膚を引っ張り肉割れが出来ます。
肉割れのケアをしてもなかなか効果が現れない場合は、自身の体のバランスを見てみましょう。

足の指をちゃんと使えているかどうかも調べてみましょう。
ちゃんと使えていなかったら、テーピングや専用のソックスを利用したり、正しい歩き方を研究してください。

肉割れを目立たなくしてオシャレに集中しよう

夏になると、ミニスカートを履いたり、水着を着たり、露出する機会が増えます。

そんな時に肉割れがあったら気になって、オシャレに集中できませんよね。
肉割れと同時に肌をケアして露出を楽しみましょう。

体のバランスが関わっているとなると、肉割れをケアすることは、体全体の美と健康を考える機会にもなります。

肉割れの改善方法は自身に合った方法を選んで地道に試してみましょう。