職場で自分が出せない。本当の自分を出す方法

性格が内気で、「どうしても職場で、自分というものを出すことができない」という悩みを抱えている人はたくさんいます。

学生時代なら「ただ黙ってその場にいて、笑っていれば良い」という感覚でも許されますが、社会人となればそうはいきません。

そこで、「どうしても自分を出せない」という人が、職場で自分を上手に出す方法をご紹介します。

まずは色々な人に明るく挨拶することから始めてみる

職場で自分をうまく出せない、という悩みの背景には、「人と接し慣れていない」「人に対する苦手意識がある」ということがあります。

これらを少しずつ克服することで、自分を上手に出すことができるようになります。

しかし、「そうは言っても、何から初めて良いかわからない」という人もいるでしょう。

そこで最初は、「色々な人に、明るく挨拶する」ということから始めてみてください。

そして、相手の反応を見ながら、その後、少しずつ精神的な距離を縮めていけば良いのです。

朝、気持ち良く挨拶されて嬉しくない人はほとんどいません。

ほとんどの人が好意的な反応を返してくれるでしょう。

その反応を見ながら接していき、「わずかな時間であっても、良いコミュニケーションを成立させることができた」という自信をつけていけば、次第に自分を出すことができるようになります。

話しかけやすそうな人から接していき、「自分の味方」を少しずつ作っていく

職場でなかなか自分を出せない場合、「話にくそうな人」といきなり距離を縮めようとすると、それがプレッシャーになります。

そうなると心が委縮してしまい、「自分を出す」ということに対して、益々苦手意識を感じてしまうようになってしまいます。

そこで、自分から見て「話しかけやすそうな人」をピックアップしておき、その人たちと最初に仲良くなっておくことから始めてみましょう。

自分が「心を開きやすい」と感じる人と接していると、意識しなくても自然に「自分の内面」が出やすくなります。

この心地良さを知れば、「自分を出す」ということに対して、次第に抵抗がなくなっていきます。

そしてそのようにして自分の「味方」を少しずつ増やしていくと、仲間たちが自分を助けてくれるようになります。

それによって、プレッシャーなく、より自分を出しやすくなるのです。

自分を売り込むのではなく、「お役に立ちたいです」という姿勢で人に接していく

職場で自分を出すことが苦手という場合、無理矢理自分を売り込まなくてはならないと躍起になり、「自分を売り込むことに対して無意識的に抵抗を感じている」という心理が働いていることがあります。

この場合は、無理に自分を売り込もうと頑張る必要はありません。

「私が・私が」という売り込み方をするのではなく、「私で良ければ、何かお役にたてることはありますか?」という姿勢で人に接していきましょう。

それならば、「自分をアピールしなければ」という無駄なプレッシャーに押し潰されることはありません。

そのような姿勢で人に接していけば、多くの人は喜んでくれます。

そして結果的に、良い人間関係を築くことも、仕事で人の役に立つことも、両方できるようになるのです。

人のサポート役に徹することで、「他人が求めているもの」を提供する経験を積み、自信を付ける

「どうしても職場で自分を出すことができない」という人は、自分が表舞台に立って行う仕事をあえて選ばないようにし、人のサポート役に徹するということも1つの方法です。

人のサポートをしながら、「職場において、他人が求めているもの」をきちんと提供するというサービス経験を積んでいくのです。

饒舌さや華やかさはなくとも、サポート役という仕事は、「サービスと言う名の自分の能力」を出すことに他なりません。

これによって人から評価されれば、自信に繋がります。

この自信を少しずつ積み重ねていくことで、自分の能力を抵抗なく職場で出していけるようになります。

話術の練習をする

職場で自分を出すことが苦手であっても、「人前で何かを離さなければならない」という機会はあります。

仕事である以上、避けて通るわけにはいきません。

そこでこのような場合は、練習が必要になります。

色々な状況をシミュレーションしながら、「はっきりと話す」「わかりやすい言葉でゆっくりと話す」ということを意識しながら、実際に声に出して、地道に話術を練習しましょう。

1人で行うのが不安な場合は、話術のスクールに通って、プロの指導を受けても良いでしょう。

話が上手な人は、「元から上手だった」というわけでは必ずしもありません。

陰で努力した結果、上達したという人も多いのです。

ですので、「職場で自分を出すのが苦手」と自覚しているならば、克服するための努力を地道に行うことが大切です。

職場で自分を出すことが苦手でも少しずつ変えていこう

職場で自分を出すのが苦手であっても、「これが私の性格だから」と逃げていては何も変わりません。

いきなり無理をする必要はありませんが、できることからコツコツと努力し、自分を少しずつ変えていきましょう。

できることが増えてくると自信が付くので、次第に「自分を出す」ということが楽しくなってきます。

焦らず地道に努力を続けてみてください。

 

    「職場で自分が出せない。本当の自分を出す方法」への感想コメント一覧

  1. 1. 名無しのイケジョさん2018/05/03(木) 19:11

    職場での自分の立ち位置って難しいですよね。
    控えめに黙々と仕事をするのが無難ですが、そうすると没個性になりそうだし、かと言ってアピールが過ぎると、出る杭は打たれそうだし・・・。
    やっぱり周囲の状況を見ながら、言動するのが大事かなと思います。

  2. 2. sharp2018/05/30(水) 19:28

    私はコミュニケーション能力がないせいか、自分をアピールすることがとても苦手です。やはり、自分を見せるには適度なアピールが必要であると感じました。この記事を読み、自分のことだけを話すのではなく周囲の人の意見を尊重し相手の意図を読み取ることが必要だなと思いました。

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