30代で無気力な女性が、やる気を引き出す方法4つ

自分磨き最終更新日:2014年11月2日

30代女性が無気力状態になってしまった時、それはいったい何が原因でしょうか。

また、そういう状態から脱してやる気を出すには、どういう方法があるといえるでしょうか。

今回はそんな無気力な30代女性がやる気を出す方法を4つご紹介します。

1.なりたい自分を描いてみる

30代女性が無気力状態になってしまった時にやる気を出すには、自分がなりたいと思う自分を思い描いてみるという事が効果があります。

毎日過ごしていてもやる気が出ない、何となく生活してしまう、そんな場合は、どういう女性に憧れるか、これからどんな自分になっていきたいかという事を、よく考えてみましょう。

例えば仕事でスキルアップする自分を思い描いてもいいですし、オシャレや美容に力を入れて、美しい30代女性を目指してみるという事も一つの目標になります。

こういう風になりたい!というモデルを見つけてそれに近づきたいと思う事で、いつまでもだらだらと無気力でいるわけにはいかないと、慌ててしまいます。

そんな焦りが、無気力状態から脱出してやる気を出す事ができるでしょう。

2.休息をしっかりとってみる

30代女性は20代に比べて仕事に対する責任も重くなり、また体力的にもダウンし始める年代です。

それなのにずっと同じペースで働き続けたりプライベートも趣味などに打ち込んだりしていれば、どうしても疲労が溜まってしまいます。そんな体の不調から、無気力状態になるという事もあります。

30代女性が無気力状態になってしまったら、ともかく一度ゆっくり休んでみましょう。

休みの日も無理に用事を片づけたりしないで、しっかり睡眠をとって体調を整えてみましょう。エステやマッサージなどに行ってみたりするのも効果的です。十分な休息を取る事で、無気力状態から抜け出て、やる気を出す事につながるのです。

3.気分転換をはかる

30代女性が無気力状態に陥ってしまった原因に、毎日代わり映えのしないという事があります。

会社と自宅との往復が生活のほとんどを占めていたり、一緒に出掛ける友人も変わり映えがしなかったりします。そうすると新しい刺激もなくなり、毎日がつまらないものに感じられて無気力状態になってしまったりするのです。

そんな時に効果的なのは、気分転換をはかるという事です。例えば新しい人間関係を見つけるために普段交流しない人達との飲み会に行ってみたり、新しくおけいこ事を始めてみたりしましょう。

また効果が大きいのは、旅行に行ってみるという事です。

近場で一泊でも、温泉に入ってゆっくりリラックスできれば気分も随分とリフレッシュされますので、是非ともトライしてみましょう。

無気力状態な時にはすべてがおっくうに感じられてそんな事にトライする気にはなれないかもしれませんが、まずは重い腰を上げて見るというのが、無気力状態から脱出するための第一歩なのです。

新たな世界を知る事ができれば、そこからやる気も出てくる事でしょう。

4.ときめきを見つけるようにしてみる

無気力状態でやる気が出ないという時は、女子力も下がっている場合が多いのではないでしょうか。

30代女性はどうしても20代に比べると恋愛をするきっかけも少なくなりがちです。ときめきから遠ざかっていると、無気力状態に陥っても不都合がなく、改善しようという気持ちになりにくいという事があります。

恋人がいない人でも、職場などで憧れの人を見つけたり、好きな歌手をテレビで見たりして、ときめきを見つけるようにしてみましょう。

また、好きな相手とまではいかなくても、気の合う異性とデートっぽく出かけてみるのもよいでしょう。

本当のデートではなくても、異性と出かけるというだけで少しはときめくかもしれませんし、身だしなみにも力が入るでしょう。また、うまくいけば恋愛対象が見つかるかもしれません。そうすれば、無気力状態から抜け出す事が出来て、やる気も出てくるでしょう。

ときめきは、やる気を出すための特効薬のようなものです。

やる気を出そうとする自覚が大切

30代女性が無気力状態になってしまった時、やる気を出すための方法についてご紹介しました。

無気力状態から脱してやる気を出すためには「やる気を出そう!」という自覚が大切なのです。そう思う事ができたら、無気力状態から抜け出してやる気を出す事は、それほど難しくはなくなるでしょう。

 

    「30代で無気力な女性が、やる気を引き出す方法4つ」への感想コメント一覧

  1. 1. ぐれ2018/05/22(火) 12:46

    確かに、言われてみるとその通り。4つの方法、この4の数字がイイですね。ムリなくできそうな数字です。早速この4つを意識してみます。

  2. 2. 名無しのイケジョさん2018/06/11(月) 21:59

    代わり映えのしない毎日が、無気力になってしまう原因になると言う記事に、成る程と思いました。刺激がないとつまらないと思ってしまうのも分かる気がします。また自分で無気力になっていることを自覚するのも、そこから抜け出すには必要なんですね。そうならないように、なるべく自分の事をケアしようと思いました。

この記事への感想を書く