会社へ行きたくない時の対処法。まずは会社に行ってみよう

最終更新日:2015年7月28日

朝、どうしても会社に行きたくない時は誰にでもあるものです。

ですが、会社に行かないわけには行きませんよね。

そこで、会社に行きたくない時の対処法をご紹介します。

1.ランチのお店を決めて会社に行く

会社にどうしても行きたくない時は、ランチのお店を決めてから会社に行く事で「午前中頑張ったら美味しいものを食べることができる」とテンションを上げることができます。

朝はなかなかランチを決める時間がない時もありますので、自分が一番好きな食べ物に絞ってお店を決めることをオススメします。

たくさん食べたいものがありすぎて決まらなかったとなるとそれがストレスになる場合があるからです。

美味しいものを食べることができると思うことは、思っている以上にやる気をあげてくれます。

午前中は美味しいもののために頑張る、午後は自分の大好きなものでお腹が満たされて頑張る事ができると思うと会社に行きたくない、仕事をしたくない時でもやる気が出てきます。

食は人間にとって大事なものです。

会社に行きたくない時は美味しいものを食べてしんどい時を乗り切りましょう。


2.とっておきのスイーツとディナーを楽しむ

重要な会議等ものすごく仕事を頑張った時はお昼もですが夜もちょっと贅沢をしてしまいましょう。

スイーツはデパ地下やケーキ屋さん等普段なかなか行くことができない場所で買うと特別感が出るので頑張ろうと思うことができます。

ディナーはお店に行って大好きなものを食べたり、自分で得意料理を作ったり、デパ地下のちょっと豪華なお惣菜で食べたりと頑張った自分へのご褒美に普段よりもちょっと豪華なものを食べましょう。

そうすることで「働いたらこんなに美味しい物を食べることができる」と思えるようになるので仕事そのもののモチベーションが上がり、会社へ行くのが楽しくなります。


3.どうして自分がその仕事を選んだか思い出す

会社に行きたくない時は、どうして自分がその会社を選んだのかを思い出してみましょう。

会社に入る時は「こういうことをしたいから絶対にこの会社に入りたい」と思って入社したはずです。

会社で自分がしたいことや夢を思い出すことで仕事へのモチベーションを上げることができます。

会社に入って、自分の理想と違っているところが少なからずあったと思いますが「それでも私は自分の理想を貫いて夢を叶えるんだ」と思うことで会社へ行こうと思うことができます。

もし、どうして自分がその会社へ入ったのか全く分からなくなってしまった時やあまりに理想と違っていてとても夢を叶えられそうになくてどうしても辛い時は転職も視野に入れる事をオススメします。


4.とりあえず会社までは行こうと思う

会社へ行きたくない時は、とりあえず会社までは行こうと思いましょう。

今日も一日仕事を頑張らないといけないと思うから仕事に行きたくなくなるのです。

どうしてもしんどかったら早退させてもらおう、それか午前中は頑張って午後は休みにさせてもらおうととりあえず会社までは頑張ると思うことで精神的に楽になり、会社へ行くことができます。

一度会社まで行ってしまえば後は何とかなるものです。

最初の一歩は「とりあえず会社に」と気楽に考えるようにすることで会社に行くストレスを少しでも軽くすることができます。


5.自分の欲しいものを見つける

ちょっと高いけど、自分の欲しいものを見つけましょう。

そうすることで会社へ行って頑張って仕事をすればこれが手に入ると思うと会社へ行くモチベーションを上げることができます。

ちょっとした旅行でもいいですし、欲しかった服やバッグ等仕事が辛くなった時や会社へ行きたくなくなった時はその欲しい物を頭に思い浮かべることでやる気を取り戻すことができます。

欲しいものは物以外にも資格もあります。

資格取得をサポートしてくれる会社も多いので「今会社をやめてしまうと何も手には入らないけど、ここを頑張ったらキャリアアップすることができる」と思う事で会社へ行くモチベーションを上げることができます。


6.どうしても行きたくない時は

どうしても行きたくない時は一日仕事を休んで心身ともにゆっくりとして自分を大事にしてあげましょう。

せっかくできた一日ですので、自分の事を今までの事を振り返ってみたり、外に出て映画を見たりショッピングをしてストレス解消をしたりと自分のために時間を使ってあげましょう。

体調が優れなくて会社に行きたくない場合は、病院へ行ってお医者さんにしっかり見てもらって体のメンテナンスをすることも大事です。

一番しては行けないことが「仕事を休んでしまった、どうしよう」と落ち込んでしまうことです。

一度そうして落ち込んでしまうとまた次の日会社に行きたくなくなってしまうからです。

とりあえず会社へ行ってみればなんとかなることも

会社に行きたくない時の対処法についてはいかがでしたでしょうか。

会社に行きたくない人の多くは会社に行ってしまえば何ともなくなるので、一日頑張るのかとネガティブに考えずに「とりあえず会社へ行くまでは頑張ろう、何なら途中のコンビニでスイーツでも買っちゃおう」と気楽に考える事が辛い時間を乗り切るコツです。

上記を参考に、会社へ行きたくない辛い時間を乗り切って下さいね。