大好きな人ができ勇気を振り絞って告白をしたのにもし断られてしまったら、とてもショックですよね。
気持ちが落ち込んでしまったり、塞ぎこんでしまって何もしたくないと思ってしまうこともあるでしょう。
しかし、ずっと落ち込んでしまっていては前に進んでいけません。
気持ちをキッパリ切り替えて新しい恋をしようと思えば、新しい出会いはたくさんあります。
頑張って気持ちを切り替えて素敵な恋を探しましょう。
そこで気持ちを切り替えるためにオススメの方法をご紹介します。
友達にフラれた後の素直な気持ちを聞いてもらう
気持ちを切り替えるには、まずは抱え込んでいる今の気持ちを外に吐き出すことがとても大切です。
マイナスな気持ちを抱え込めば抱え込むほど、立ち直るために時間がかかってしまいます。
そんなときは自分の気持ちを友達に聞いてもらいましょう。
包み隠さずにフラれた事を全部を話すことで、友達の失恋話や経験談、どう失恋を乗り越えたのかを聞くことができます。
そして何か前向きになれるアドバイスをもらえることもあります。
しかし注意しなければならないことが一つあります。
それは、ただ闇雲に周りの友達にべらべらと話してしまうことです。
色々な人に話してしまうと様々な考え方の人がいますから「失恋くらいなんでもないよ」などと軽く受け流されてしまう可能性もあります。
そういう態度をとられるととっても惨めな気持ちになりますし、もしかしたら話したプライベートな内容を言いふらされてしまって、周囲に噂がまわってしまう可能性があり大変危険です。
心から信頼できて、悩みを親身になってきちんと聞いてくれる人だけに話すようにしましょう。
もしそうした友人がいないのであれば、ブログなどに体験談を書いてコメントや反応で読者に客観的な意見を聞いてみるのも良いかもしれませんね。
普段はしないような贅沢をしてみる
今までは片思いしていた人がいたわけですから、その人のことを中心に考え「その人にオシャレに思われたい」「その人の好み通りの女性になりたい」という思いで服にお金をかけていたかもしれません。
そのきっかけの相手がいなくなったわけですから、その人のために注いでいた時間とお金を、全て自分だけのために使えば良いでしょう。
例えば普段は食べないような豪華なレストランで好きなものを食べたり、自分好みの洋服を買ったり、気になっていた漫画のコミックスを全巻大人買いしてみたり…
自分が贅沢だと思うことをお金を気にせずやってみてはいかがでしょうか。
きっと気持ちがスッキリし、失恋の悲しみも癒されるはずですよ。
フラれた相手を見返すように自分磨きに努める
フラれてしまうと、自分には魅力がないのではないかと自信がなくなってしまいますよね。
しかし、自分はダメだなとそこで立ち止まってしまっては何も状況は変わりません。
その自信を取り戻すために、そして自分をフった相手を見返すためにも、自分磨きに挑戦することをオススメします。
例えば思いきって今までやらなかった髪型やメイクの研究をしたり、イメチェンをしてみたり、ジムに通って体力作りやダイエットに努めみてはいかがでしょうか。
何か自分ができることを見つけ、少しずつでも自分を変えるよう心がけることが大切です。
努力をすることでどんどんと自信がついていきますし、実際に魅力も増してくはずです。
自信がついてくれば「過去は忘れて、新しい恋愛をしてみようかな」と自然と気持ちを切り替えることができるようにもなりますし一石二鳥と言えるでしょう。
一人で塞ぎ込んでマイナスに考えてしまう時間を、有効に使いましょう。
昔の自分と変わったと思えば、片想いしていた相手に対してもそこまで気にならなくなり、自分にはもっと他に良い男性がいるはずととっても前向きになれますよ。
フラれた気持ちを胸に思いっきり感情のままに泣く時間を大切にする
失恋をすると心に傷を負います。
その傷を塞ごうとするのは当たり前のことで、はやくいつもの自分に戻りたいという感情になりますよね。
しかし無理をして明るく振る舞ったり悲しい気持ちに蓋をするだけでは、何かのきっかけでまた悲しい気持ちに囚われたりする恐れがあります。
そうならないためにも、我慢せずに感情のままに思いっきり泣くことをオススメします。
たくさん泣いて泣いて泣き疲れて寝てしまうほど、泣くという行為を恥ずかしがらずに行ってみましょう。
しかし自然と泣けてくれば良いのですが「泣こう」と思うと逆に泣けなくなることもありますよね。
そういうときにはまず、失恋ソングをたくさん聴いてみましょう。
失恋ソングは歌詞がリアルなものが多く、自分に置き換えて感情移入しやすいものが多いはずです。
何度も繰り返し聴くことで涙が溢れて止まらなくなるでしょう。
または失恋映画や泣けると有名な悲しい映画を見ましょう。
それを見ることで「自分の悩みはこれに比べればちっぽけな物かも」という思考が浮かんでくるはずです。
失恋映画がリアリティーがありすぎて嫌だと感じるのなら、ヒューマン映画の感動するものを選ぶと良いでしょう。
そうすることによって、自分も前向きに生きていこうと思うきっかけにもなります。
感動の涙を流した後には、ハッピーエンドで幸せになれる恋愛映画を見てください。
片想いをしている主人公が結ばれる映画なら何でも良いでしょう。
思い浮かばないならレビューの口コミのよいものでも、レンタル店のオススメのものでもかまいません。
自分はフラれてしまったのに、そんな映画を見たら逆効果じゃないの?と思われるかもしれませんが、ヒューマン映画を見た後に幸せな物を見ることで、自分はその人とは運命ではなかったのだなと思うことができます。
恋愛映画は、過去を思い出すためのものではなく、未来の新しい恋へ向けて切り替えるためのものです。
恋愛映画でキュンとする気持ちを取り戻し、楽しい恋を想像することで、新しい恋愛への第一歩を踏み出せるはずですよ。
5.恋愛以外の何か打ち込めるものに没頭する
失恋すると頭では考えないようにしていてもどうしても失恋したことを考えてしまいがちです。
いつまでも失恋したことを考えていると、忘れようとしても忘れられなくなります。
そんなときはアルバイトでも勉強でも、趣味でも何でも構わないので、何かに没頭することをオススメします。
バイトのシフトを増やしてもいいですし、新たにバイトをはじめたり、趣味の習い事をはじめてみてもいいですね。
わざとスケジュールを忙しくすることで、失恋のことを考える時間をなくすのです。
そうやって忙しい日々を過ごすことで、自然と頭の中から失恋のことは消えていくはずです。
時間が失恋の傷を癒してくれます。
シフトを増やせばお金も入ってきますし、習い事をすれば自分の能力があがります。
さらに行動範囲が広がることで、新たな恋の相手に出逢う可能性もでてきますよ。
フラれたら気持ちを切り替えて未来のために前向きに生きることが大切
告白をしたのに断られたときは頭の中が真っ白になってしまうとともに、好きな人を失ったことにショックを受けてしまうでしょう。
それは当たり前の感情で、無理してその感情を否定する必要はありません。
しかし周囲を見渡してみてください。
周りにはたくさんの人がいて、たくさんの人生が存在します。
今回その人とはダメだったとしても、誰でも必ず素敵な人と出逢うことはできるはずです。
その人と出逢ったときのために、今の自分自身ができることを考え、前向きに生きていきましょうね。
「告白してフラれた時の気持ちの切り替え方5つ。フラれて辛く悲しい気持ちを切り替えよう」への感想コメント一覧
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