マシュマロ尻になる方法4つ。柔らかなお尻を手に入れよう

最終更新日:2015年9月16日

最近はやりの「マシュマロボディ」をご存じでしょうか。

真っ白でギスギスしていない女性らしいく少しふっくらとして柔らかそうな体の事です。

そんな「マシュマロボディ」に欠かせないのが「マシュマロお尻」でしょう。

水着を着たい、自慢のできる体になりたいと考えている女性は多いでしょう。

そこで今回はマシュマロみたいなお尻になる方法をご紹介します。

1.スキンケアをお尻にもしっかりと

マシュマロのようなお尻に欠かせないのが「つるんとしたキレイな肌」です。

AKB48の小嶋陽菜さんは写真集やグラビアなどたびたびマシュマロのようなキレイなお尻をフィーチャーされますが、お尻の肌がキレイでニキビやクスミがなくつるんとしたお尻ですよね。

そんな、キレイなお尻の肌を目指すためには「お尻のスキンケア」が必要になってきます。

顔のスキンケアをしっかりとしていても、お尻のスキンケアをしている女性は少ないのではないでしょうか。

化粧水や美容液をお尻につけるのはちょっと…と抵抗のある方はまず「洗い方」を変えてみることをオススメします。

やり方は簡単で顔を洗うように泡立てた泡でやさしく包み込むように洗ってあげます。

アカスリで必要以上に擦ってしまったり、ゴシゴシしてしまうのはNG。

ニキビなどができてしまっている場合にはつぶさずに優しく洗って薬などを付けて対処しましょう。

洗い方を少し変えるだけでお尻がキレイになるので試してみてはいかがでしょうか。

冬になって乾燥が気になる場合は安めの化粧水などを買ってお風呂上りにお尻に塗ってみてもいいかもしれません。

基本的には顔と同じように優しく肌を扱ってあげましょう。


2.摩擦に気を付ける

肌を黒ずませてしまう、くすんでしまう原因になってしまうのは「摩擦」です。

お尻は摩擦を受けやすくお尻と足の間やウエストの部分などが黒ずんでしまいがちですよね。

そこで、注意してほしいのは衣類による摩擦をできるだけ減らすということです。

例えば、Tバッグなどを履いてジーンズをはくと歩くたびにお尻が擦れてしまいます。

できるだけお尻と衣類が摩擦しないような洋服選び・素材選びをすることでお尻の黒ずみを予防することができるかもしれません。

オススメのは、オーガニックコットンなどの天然素材で肌に優しいものを使用することです。

例えばお尻に一番近い下着や、お風呂の後に使うタオルやパジャマなどをオーガニックコットンにすることで肌に負担少なくしてくれるでしょう。

また、服の素材も優しいものにすることで摩擦を減らすことができるので試してみてはいかがでしょうか。

3.日焼け止めを塗る

お尻の日焼け止めをしたことはありますか?腕や足に日焼け止めは塗っても普段、お尻に日焼け止めをしない方がほとんどでしょう。

しかしマシュマロのようなお尻を目指すためには、真っ白な肌が重要となってきます。

そうなると、日々のお尻の日焼け止めも重要になってくるのです。

特に、短いショートパンツを履く場合や薄めの素材の服を着る場合、紫外線の強い時期などはお尻にも日焼け止めをする必要があります。

普段使っている日焼け止めだと蒸れてしまうという方はスプレータイプの日焼け止めをさっとかけるだけでも効果がありますし、便利なのは「日焼け止め機能のある服」です。

カーディガンやストールなどで日焼け止め繊維を使ったものが多く販売されているのでそれらを腰に巻いたりしてお尻への紫外線をブロックしましょう。

ただし気を付けてほしいのは日焼け止めをお尻に塗ったらしっかりとクレンジングをしてほしいということです。

日焼け止めはせっけんだけでは落ちにくい物もあって場合によっては色素沈着などの危険性もあるのでクレンジングケアも忘れずに行いましょう。

そういったケアが面倒な方はオススメした日焼け止め効果のある衣類を探してみてはいかがでしょうか。


4.痩せすぎない

マシュマロのようなお尻に必要不可欠なのは「脂肪」です。

最近の日本人女性は痩せすぎている傾向にあってお尻に必要なお肉が少なくて「小尻」でぺったんこな女性が多いと言われます。

マシュマロという言葉からわかるようにぷっくりとした肉感のあるお尻になるためにはある程度太ることが必要になってきます。

お尻の形をキレイにするためにお尻のシェイプアップや筋力トレーニングなどをしながら、体重を身長に対する標準体重くらいを目指すようにしましょう。

マシュマロお尻はぺったんこの脂肪のないお尻では作ることはできません。

ヒップアップに必要な筋肉と、その上に乗っかる柔らかい脂肪が必要です。

無理なダイエットなどを行っていたり、不摂生をして痩せてしまっている場合は、一日に必要なカロリー量をしっかりと摂取するようにしましょう。

マシュマロ尻を手に入れよう

マシュマロの様なお尻になる方法を4つご紹介しました。

マシュマロお尻を手に入れるには「痩せる」ということから少し離れる必要があるのかもしれません。

また、お尻のくすみやニキビを早く治すためには基本的な食生活や生活リズムを整えましょう。