片思いの彼にヤキモチを妬いてしまった時の対処法9つ!彼が他の女性と仲良くしている時のヤキモチを上手く解消しよう

付き合う前の恋愛最終更新日:2019年5月22日
片思いでヤキモチをやく女性

友達以上恋人未満の片思い中の彼に、他の女性が積極的にアプローチしていたり、二人で楽しそうに話している場面に遭遇したらついヤキモチを妬いてしまいますよね。

そんな自分の気持ちを片思いの彼に悟らせず、ヤキモチとうまく付き合っていくための対処法を9つご紹介します。

片思いの彼にヤキモチを妬いた時に是非ご覧ください。

趣味に没頭し、彼の事だけを考えすぎないようにする

いくら大好きな彼だったとしても、1日中ずっと彼のことだけを考えていると、する必要のない余計な心配までしてしまいがちです。

彼が気になって仕方がない気持ちはよく理解できますが、片想いの彼のことはひとまず心の片隅に置き趣味に没頭してみてはいかがでしょうか。

音楽鑑賞でもゲームでもスポーツでも、あなたの趣味なら何でもOKです。

趣味に没頭して時間を費やし、その時間だけでも片思いの彼のことをきっぱりと忘れてしまいましょう。

これといった趣味がない、という人はとりあえず、自分の興味のあることを探してみてチャレンジしてみることをオススメします。

もし彼の趣味を知っているのならば、彼の好きなことを調べて自分なりに勉強してみるのも良いでしょう。

きっと次に会ったときに、共通の話題があればいつも以上に会話が弾み、彼も笑顔になってくれるはずですよ。

彼に振り向いてもらえる様に、自分磨きに奮闘する

片思いの彼の言動に嫉妬してしまう背景には、自分への自信のなさが隠れている可能性があります。

もし自分がもっと美人だったら、もっと積極的になれたらなど考えてしまうとどんどんと嫉妬心は膨らんでしまいます。

そんなときは自分に自信をつけるために自分磨きに挑戦しましょう。

お菓子断ちをしてダイエットしてみる、髪型をイメチェンしてみるなど簡単にできるほんの少しのことから始めてみましょう。

今よりも自信をつけることで、彼と他の女性が仲良くしていても嫉妬で苦しむこともなくなっていきます。

外見とともに内面も磨くと、今以上により輝いて彼との距離も縮まるはずですよ。

彼との妄想を膨らませて、現実逃避をしてみる

大好きな彼との関係がなかなかステップアップできず、悩みが大きくなりすぎてストレスに耐えきれなくなった時には「幸せな自分」を妄想することもオススメです。

たとえ現実では実現できないことだったとしても、妄想の世界ではなんでも自分の思う通りにすることができます。

「彼と付き合ったらどこにデートに行こうか」「どんな料理を作ってあげたいか」など、気持ちが前向きになれる妄想だと落ち込んだ心も自然と明るくなるはずです。

そうすればヤキモチを妬くこともなくなっていきます。

ただしあまりにも現実逃避をしすぎると、逆に虚しくなってしまたり、今の現実を受け止めきれなくなる恐れがあるので注意しましょう。

彼に片想いしていることを知っている友人に、話を聞いてもらう

あなたが片想いをしていることを知っている友人に、ヤキモチを妬いてしまってとても困っている現状を話しましょう。

モヤモヤした気持ちを改めて口に出すとそれだけで冷静になれスッキリしますし、楽になるはずです。

その上、話を聞いてくれるだけでなく、友人はあなたの味方になって色々とアドバイスをくれますよ。

恋愛で頭がいっぱいのときでも、友人関係は大事にしていきたいですね。

片想いしていることを思い切って彼に告白してみる

ヤキモチを妬いてしまって毎日が苦しい、彼が好きでたまらないという日々が長く続くようでしたら、思い切って片思いの彼に直接自分の素直な気持ちを伝えてみることも一つの方法です。

非常に勇気がいる行為でなかなか実行にうつすのは難しいかもしれませんが、このままの状況でずっとヤキモチを妬き続けるよりは楽なこともあります。

誰だって告白されるのは嬉しく感じるはずですし、彼もきっとあなたの好意を真剣に聞いて受け止めてくれるでしょう。

告白が上手くいき、そのまま付き合うなんてことになれば言うことなしですよね。

もし上手くいかなかったとしても、勇気をだした行動は未来の自分のためになっているはずですよ。

とにかく何も考えずに必死に走ってみる

とにかく何も考えないで必死に走ってみるのもオススメです。

運動をすることで、ヤキモチを妬いていた時のモヤモヤした気持ちなんてどこかへ飛んで行ってしまうでしょう。

車などを気にする必要がなく、一気に全速力で走ることができる場所に行って無我夢中で走ってみることをオススメします。

走ったり身体を動かすことは運動不足解消にもなり、身体にも良いので一石二鳥ですね。

ただし女性一人での夜間の外出は大変危険なため、時間や場所には気を付けて走るようにしましょう。

自分の中の彼へのモヤモヤを日記に書く

片想い中にヤキモチを妬くような場面に遭遇したら、その度に日記に細かく書いておきましょう。

できれば特別な恋愛日記として、普通の日記とは分けて日記をつけておくと良いでしょう。

口には出せない想いを素直に文章にすることでストレス発散にもなります。

もし片思いの彼と付き合うことができた時には、改めて読み返してみると当時の自分の心の移り変わりがよくわかって面白いでしょう。

万が一失恋をしてしまったとしても、冷静になった後で日記を読み返してみると、当時の自分はこういう風に考えていたんだと笑うことができ、心が軽くなるかもしれませんよ。

8.感情のままに思いっきり泣いてみる

ヤキモチを妬いている自分を否定せずにそのまま受け止めて、感じるままに全力で泣いてみるのもオススメです。

「泣く」という行為でストレス解消が期待できます。

きっと嫌なことや苦しい思いは涙と一緒に流れていくはずです。

一人になれる場所で、周りの人の目を一切気にせずに思いっきり心のままに号泣しましょう。

もし泣きたいのに泣けない場合には、悲しいDVDやCDなどを借りたり、泣ける系の動画を見ると自然と泣けてくるかもしれませんよ。

彼と少し距離をおいてみる

大好きな彼と少しでも一緒にいたい、自分を好きになってもらいたいという気持ちをもつことは当たり前です。

しかしその気持ちから嫉妬心が生まれ、つらくてたまらないのであれば少し距離をおくのも一つの手段です。

自分の中で一定期間をもうけ、自分の気持ちを整理することもときには必要です。

片思い中の彼も、もしかしたら離れている間にあなたの存在を意識するようになり、大切な人なのだと感じるようになるかもしれません。

一旦離れてみて、心の整理がついたらアプローチを再開してみてはいかがでしょうか。

ヤキモチを妬いた時の対処法を知っておこう

片思いだからこそ、自分の気持ちを相手に伝えられない分ヤキモチをやいてしまう時は意外と多いものです。

彼が他の女性と満面の笑顔で楽しそうに話していたり、キレイな女性を誉めていたり。

デートには行ったことあるけど、中途半端な関係で果たして付き合っているのかどうかわからないときなど、数えきれないほどのヤキモチのきっかけがあるはずです。

しかしながらヤキモチを妬くのは苦しいことばかりではなく、彼のことを心から改めて「好きだな」と実感する瞬間でもあるはずです。

自分の気持ちに嘘をつかずにまっすぐ向き合って、うまくヤキモチに対処していきましょう。

そうすればきっとあなたと彼の関係も自然と上手くいくはずですよ。

 

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