朝なかなか元気が出ない時、出かけるのも嫌になってしまいます。
そういう日は、物事もうまく進まない気がして、ちょっと憂鬱になってしまうことでしょう。
朝に気合を入れる方法を知って、スッキリした朝を迎えましょう。
目が覚めた時に「今日も頑張ろう」と自分を励ましてみる
朝に気合を入れる方法は、目が覚めたら自分を励ましてみることです。
ベッドや布団の中でごろごろしているのではなく「よし、今日も頑張ろう」と声をかけてあげれば、自分自身にガッツを入れることができるでしょう。
朝、何となく気分がどんよりしている時には、意識的に自分に声をかけてあげるようにしましょう。
言葉には「言霊」というものがあって、それを侮ることはできません。
元気が出そうな言葉や、明るい気持ちになれるような言葉を口にしてみたり、自分に言ってあげることによって、メンタル的にも良い影響を与えることができます。
目が覚めて、まだまだぼーっとしていたいと思っても、時間を無駄にするわけにはいきません。
そういう時には、自分に向かって「よし頑張ろう」と言ってあげれば、心も上向きになって、今日一日を頑張る元気が湧いてくるでしょう。
お手軽にできる方法が、自分を励ましてみるという方法です。
朝自分に気合を入れたくなったら、ぜひ友達に話しかけるように、自分を励ましてあげるようにしましょう。
身だしなみを整えてきちんとした格好をする
朝に気合を入れる方法の一つに、きちんとした格好をするという方法があります。
身だしなみを整えてきちんとすれば、自然と気持ちが引き締まって、気合を入れることができるでしょう。
人間というのは「見た目」もとても大切なポイントです。
美人かそうでないかということよりも、もっと重要と言えるでしょう。
キレイにメイクして、髪の毛もちゃんと整えてみれば、鏡の中にきりっとした自分が写るはずです。
外見をきちんとしてあげることで、気持ちもやる気を出すことができるようになります。
身だしなみを整えて、きちんとした格好をすることで、スッキリとした気持ちになることができることでしょう。
そんな自分になることができれば、自然と気合が入って「今日も一日頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてくることでしょう。
しっかりと朝食をとって体にも気合を入れる
朝に気合を入れる方法でオススメなのは、しっかりと朝食を食べることです。
そうすれば、体にも気合が入って「やる気」がでてきます。
そして、精いっぱい活動するためのエネルギーもチャージすることができ、身体を壊してしまうことがなくなるでしょう。
朝起きた後は、何も食べたくないという人もたくさんいることでしょう。
しかし、何も食べずにそのまま出勤したり学校に行ったりすると、頭がぼーっとしてきてしまいます。
自分に気合を入れるどころか、普通に生活するのも大変となってしまうでしょう。
しっかり朝食を食べて、温かい飲み物を飲んだりすれば、体がしっかりと目覚めて気合が入ります。
そうすることで、一日を精力的に活動することができるようになるでしょう。
「今日やるべきこと」を考えて自分にプレッシャーをかける
朝に気合を入れるためには「今日やるべきこと」を頭に思い浮かべてみましょう。
そうすれば、ちゃんとやらなくちゃとプレッシャーがかかって、気合を入れることができます。
気合を入れるためには、気持ちの上でもピリッと緊張した方がいいのです。
仕事のことなどを思い浮かべて「今日中に○○を片付けないといけない」とか「上司に報告をしておかなくちゃ」と、やるべきことを考えてみましょう。
そうするうちに、まだ眠くてまどろんでいた気持ちが吹きとびます。
がバッとベッドから飛び起きて、シャキシャキと動きたくなりますj。
今日やるべきことをリストアップしているうちに、どんどん頭の中はクリアになっていくはずです。
そして「やらなくちゃ」という気持ちになって、自分自身に気合を入れることができるでしょう。
冷たい水で顔を洗ってみる
朝に気合を入れる方法でスタンダードな方法は、冷たい水で顔を洗ってみることです。
眠っていた頭や目をしっかりと覚ますことができるだけでなく{よしっ」と気合を入れて頑張る気力が沸々と湧いてくるでしょう。
気持ちの上では気合を入れて頑張ろうと思っていても、朝起きるのが辛いという人もいます。
仕事や育児、そして介護で疲れていたりすると、ベッドから出ても辛くてぼんやりしてしまいます。
そういう時には、冷たい水で顔を洗うのがオススメです。
気持ちがしゃっきりして、頭もスッキリとしてくるでしょう。
そうなれば、よし今日も頑張ろうと、自分に気合を入れることができるようになります。
冷たい水で顔を洗えば、その水の冷たさにきっと目も覚めて、ぼんやりした気持ちを切り替えることができるでしょう。
スタンダードですが、簡単にできて便利な方法です。
朝に気合を入れよう
朝に気合を入れる方法を知っていれば、毎日スッキリした気分で出かけることができます。
気持ちがポジティブになって、一日を頑張ることができるはずです。
だらけた気持ちが引き締まって、有意義で時間に余裕のある朝を迎えられるようになり、毎日を変えていくことができるようになるでしょう。
「朝に気合を入れる方法とは？朝からスッキリ活動しよう」への感想コメント一覧
気分よく起きて、きちんと支度して出発すると、朝から仕事が捗るイメージがあります。しっかりした一日のためにはやっぱり朝が大切ですね。
朝から元気という人が羨ましいくらい朝が苦手です。でもきちんと身だしなみを整えると気合いが入るというのは分かります。気持ちがシャキッとするんですよね。
朝ごはんを食べることはやはり大切なんですね。
食欲がなくても、牛乳１杯、バナナ１本でもいいから、食べようと決心しました。
最初のひとくちを食べれば、体が目覚めて残りも食べられるような気がします。
体から気合を入れたいと思います。
典型的な夜型人間で朝はまったくダメです。目覚めが悪くなかなか身支度もできません。朝を気持ちよくできるように、まずは自分を励まし気合を入れることや身だしなみを整えることからチャレンジしてみます。
朝は朝食を食べるとだんだん活動スイッチが入ってくるのですが、それまではなかなかスッキリしません。自分を励ます言葉を言うって簡単にできますし、気合いも入って前向きにもなれそうでいいですね。