振られた後にどのように相手と接すれば良いの?

女性の悩み最終更新日:2015年3月9日

好きだった彼に振られてしまった。
そんな時、これからどうしたらいいか悩んでしまいますよね。

そこで今回は振られた後にどのように接したら良いかをご紹介します。

1.LINEやSNSの通知をOFFにしてしまう

今までと同じ環境で接しているから、ふられた後も辛くなるもの。もし同じ職場だったら?学校だったら?毎日顔を合わせるのに、SNS上でも何か開いてが更新するび「○○したよ」などと通知がくるのは心が耐えられません。

ここは思い切って相手の通知をOFFにしてみましょう。相手はアナタに興味はありません。アナタが一方的に興味を持っているだけです。

なにも相手と通信すること自体をブロックしてしまう、というわけではなく、タイムラインなどの変更をした通知などを通知OFFにするだけです。
これだけで縛られた気持ちが少し楽になるかもしれません。

2.です、ます口調で話す

もし相手が同僚だったら、それまで好意の延長線上でタメ口や軽い言葉使いで接していたかもしれませんが、振られてしまった今でもその喋り方はNGです。
「もうアナタとはそういう関係にはなりたくありません」という意思表示もこめて、あえて「です、ます」口調の丁寧語でしゃべりましょう。

学生さんだとそうはいかないことも多々あるので、同級生・後輩だったら「~だと思うよ。」など曖昧な感じでしゃべるようにしましょう。先輩だったら丁寧語でOKです。

3.悔しさで悪い噂などを流さない

振られてしまって悲しい心に、悪魔は忍び寄ってきます。人の妬み・嫉みに付けいるように「ねえねえ彼とだめだったんでしょう?なんでだめだったの?」なんて新聞記者のように嗅ぎつけてくる人物も。

振られた腹いせに相手の悪口など言ってはいけません。もちろん「○○がこうだめだったの」とかもだめです。

ただでさえ、アナタと相手は気まずい関係なのに、その噂や悪口がもしどこからか漏れて相手の耳に入ったら・・・悪くなるどころか、喧嘩や争いに発展してしまいます。

4.とにかく執着しないようにする

縁があって一緒になる人、縁がなくて一緒にならない人、色々あります。残念ながらアナタと彼はそういう運命の元に産まれてこなかったのです。
そんな風にまで自分を勝手に納得させ、執着するのを止めましょう。

廊下の向こうから彼が歩いてきただけで意識しちゃう!彼と椅子を立つタイミングが一緒!なんてしょっちゅう未練たらしく心で思っていると、必ず相手に伝わります。
そしてそこから悪い噂に発展しかねません。

もしそんな執着をしている場合、一刻も早く止めてください。
どんなに思おうと相手にとって、あなたはただの「ちょっとしたことがあった同僚」でしかないのです。

5.波風を立てないようにする

近寄ってきたら一方的に避ける、話しかけらたのを無視する(業務上の必要な会話)等々、ついつい想いを断ち切ろう!と考えてやってしまいがちですが、
絶対にやらないほうが良いです。

傷口と同じで、下手に触ったり、薬を塗ったり、ガーゼをはってみたり、「どれキズは乾いたかな」なんてガーゼをめくってみたりしたら、治るものも治りません。
相手が業務上のことでも話してくるのは、もちろん仕事上のことだからということもありますが、本当に避けたいなら誰かに伝言させるなど方法はいくらでもあります。

でも話しかけないとそれはそれで空気が悪くなるし、社内で変な噂になるし・・・と、それでもなんとか相手も波風を立てないように必死なのです。

6.ヘタな周りのアドバイスを聞かない・しない

やっぱりそうはいっても、心のどこかで相手との幸せな未来は描くはず。色んな人に相談してしまっていたりすると、「ねえねえもう一回ダメもとで告白してみたら?」なんて余計なお世話なことを言ってくる人がいるものです。

絶対に耳を貸してはいけません。「そうね。でももういいの。」なんて言って断ってください。
鵜呑みにしてもう一回、相手に思いを伝えようもんなら、今度は邪険に扱われてしまうかもしれません。

そして、下手に「さびしい!」「かなしい!」などど誰かれ構わず相談しないようにしましょう。
相談されるほうは何回も何回もされると鬱陶しくなってきます。

それが「あの子また相談してきたよ。この間振られた○○について。」などと噂が広がってしまいます。

噂は怖いものです。一度流れたら戻せません。

7.早く次のステップに移行する

振られてしまったことをクヨクヨしていても、本当に仕方ありません。
自分のこういうところがマズかったのか?など考えても、それは相手に直接言われない限り、なんとなくタイプじゃない、興味がない、好みじゃないとかそんな理由です。

そんなことを考えるより、次のステップをいきましょう。
次のステップはなにも新しい恋愛だけではありません。

異性と飲みに行く、異性を遊びに行く、出会い系サイトに登録してみる、合コンになんでもいいから参加する等、「異性」と関わるのがポイントです。
新しい楽しさを体験する中で、新しい「恋」のきっかけが待っているかもしれませんよ。

振られた後は相手を尊重することが大切

尽きるのは「相手を尊重すること」。
振られて悔しいのはわかりますが、そこで自縛霊のようになっていたのでは、寄ってくるものも寄ってきません。

心をスッキリと保ち、新しい風が吹き込むのを待ちましょう。
次こそ良い風に乗れますよ。

 

    「振られた後にどのように相手と接すれば良いの?」への感想コメント一覧

  1. 1. スタークス042018/04/28(土) 11:04

    どこかでばったり会った時に、ギクシャクして退路を探す様な関係より「久し振りだね」と、本心で再会を懐かしめる位、しっかりと距離を置くのが理想だと思います。同じ学校に通っていると中々難しいとは思いますが……。

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