自信がない女性が自信を持つ方法5つ

最終更新日:2015年9月9日

過去にイジメや悪口などによってつらい経験をして自分を好きになれなくなった人や自分に自信が持てなくなった人、失敗を重ねて自分の行動に自信が持てなくなった人など、自分に自信を持つことができない人はたくさんいるでしょう。

一度自信を持てなくなってしまうと何もかもが後ろ向きになってしまっていい結果が訪れにくくなってしまうかも…。

そこで自分に自信がない女性が自信を持つ方法をご紹介します。

1.褒めてもらう

自分に自信が持てないのは自分で自分の「悪い部分」ばかりを見てしまったり自分の良い部分もネガティブにとらえてしまうことがあるからです。

頭の中がネガティブに占拠されてしまうとどんどんと自己嫌悪に陥って自分がまるで世界で一番ダメな人間に見えてしまうのです。

そんなときに必要なのが他人の言葉です。

自分で自分を褒めてあげれない時は、他の人に褒めてもらってみてもいいかもしれません。

例えば、両親や親友、それがダメならば専門医師やカウンセラーなどに相談しにいってもいいかもしれません。

他人と接し、自分のことを褒めてもらう事で自分がどんなふうに見られていて、どんないいところがあるのか再認識できるでしょう。

例えば、スタイルが悪いと思っていても、アパレルショップの店員さんと話しているうちに「お客様は体のラインがキレイなのでこのタイプの服がお似合いです」などと言った様に他人から自分のいい点を教えてもらう事が出来るのかもしれません。

それをとっかかりに自分に自信を持つ部分を探していきましょう。


2.過去の出来事に整理をつける

自分に自信を持たせない原因が過去の出来事にある場合はその過去の出来事にしっかりと整理をつける必要があります。

例えば、学生の時に女子グループからの悪口を言われていてその内容のせいで自信を持てない場合は「若気の至りで悪口が言いたいだけだったの」と整理をつけて、別にその人たちの発言がすべてではないことを理解しましょう。

そうするだけでかなり楽になることが多いようですし、過去に縛られていても前には進めません。

過去の恋愛で自分に自信が持てなくなってしまったときも、なぜ彼と別れることになったのか自分だけを責めずに別れた理由は相手と自分どちらにも欠点があったり、タイミングが悪かったり、すべてが自分のせいであることなどないでしょう。

それを理解することができれば自分を認めてほめてあげることができるようになるようです。

まずは自分と向き合うことから始めてみてはいかがでしょうか。


3.自分磨きをする

自信が持てない時、肌が荒れてしまったり、化粧のりが悪かったりして鏡をみて落ち込んでしまってさらに自分に自信が持てなくなってしまいますよね。

そんなときに自分に自信を取り戻してくれるのは「自分磨き」です。

例えば、高い化粧水を買って試してみたり、新しいメイク道具を一式そろえてメイクをしたり、休日にはコースでエステに行って全身をキレイに磨いてもらいましょう。

美容院に行ってカット・カラー・パーマをかけて新しい流行の自分を手に入れることで自信が戻ってくるかもしれません。

自分に自信がないときこそ自分を磨いてあげることで、少しキレイになったり少し流行に近づくだけでも満足感があります。

ある程度人にかかわることで表情を明るくすることができますし、買いものなどをしてお金を使うことである程度のストレスも発散することができるでしょう。

自信が持てなくなってしまったときこそ自分磨きをしてみてはいかがでしょうか。


4.自分を褒める

自信が持てなくなってしまった時にとっさにできる方法は「自分を褒めてあげること」です。

どんなにネガティブでも必ずいい面はあるのです。

例えば、「小さくてスタイルが悪い」→「小さくてかわいい」などと言った様に悪いと思われる面でも考えようによってはいい面にもなり得るのです。

そのため無理にでも自分で自分を褒めてあげましょう。

自分の悪い部分だけしか考えられないときは、自分で自分を褒めてあげましょう。


5.思い切って恋愛をする

合コンや婚活パーティなどに参加するという荒療治でも自分への自信を大きく取り戻せる方法です。

一か八かになってしまいますが、うまくいけば自分に興味をもって自分を好きになってくれる男性が現れるかもしれません。

合コンなどでお世辞でも「キレイですね」と言われればうれしいと感じるでしょうし、何よりもそういった男性がいる場にいくためには自分をキレイにする必要があります。

その、自分を着飾るというプロセスが大事です。

自分を着飾っている中で自分のいい点をもっと生かそうと考えたり、悪い点を隠そうと考えたりして自然と自分のアピールポイントを探すことができるでしょう。

自分に自信を取り戻そう

以上、5つをご紹介しました。

自分に自信を取り戻せなくなってしまったら、自分のための買い物で自分磨きをしたり、ゆっくり一日かけて自分の過去に向き合ってもいいかもしれません。

何もいいところがない女性なんていないのです。