ヨガに最適な服装6つ。自分に合ったヨガウェアを着よう

最終更新日:2015年9月11日

美容や健康、ダイエットに効果的といわれている女性人気の高いヨガ。

これから始めたいと思っている人も多いかと思いますが、ヨガってどんな服装で行えば良いのでしょうか。

ヨガに最適な服装をご紹介します。

1.ヨガウェアブランドのヨガウェア

まずはオーソドックスなヨガ用ウェアです。

スポーツショップやインターネットショップなどで取り扱われているので、どんなものを買えば良いのか分からない人でもヨガ用ウェアを揃えれば間違いないでしょう。

動きやすく吸湿性のある機能性を追求した専用ウェアは、ストレスなくヨガを行うことが出来ます。

ヨガでは肩甲骨を動かすことも多いので、上半身は肩や背中を露出した格好の方が良いです。

ヨガ用ブラトップはそういった動きに対応してくれるトップスです。

また、膝やヒップを動かすことも多いので、膝やヒップにゆとりのあるヨガ用パンツも、ヨガには最適です。

初心者の方でもこれさえ揃えておけば問題ないでしょう。


2.ファストファッションのスポーツウェア

これからヨガを始める人にとって、続けられるか分からないのに高価なウェアを購入することは躊躇いますよね。

そういう人にはファストファッションのプチプラヨガウェアがオススメです。

FOREVER21やGAP、H&Mといったファストファッションからスポーツウェアが発売されています。

スポーツブラやショートパンツ、パーカーなどのスポーツウェアが豊富に揃っています。

お値段もリーズナブルなので、色違いで揃えたり洗い替え用に何枚か購入したりすることが出来ます。

スポーツ用に作られているので機能性にも期待出来ます。

普段のお洋服を買いにいくついでに覗きに行けるのも手軽で良いですよね。


3.ブラカップ付きトップス

本格的なヨガウェアやスポーツウェアに抵抗がある人もいるでしょう。

ヨガをするにあたり、ヨガウェアを必ず着用しなくてはいけない訳ではありません。

手持ちの洋服でも代用することが可能です。

まずは揃えたいのが、最近良く見かけるブラカップ付きのトップスです。

普段着としても着用出来るので、新たに買い足しても良いですよね。

ブラカップ付きのトップスなら締め付け感もなく、フィット感もあるのでヨガ中にもズレることがなく使いやすいはずです。

キャミソールタイプやタンクトップタイプ、袖のあるものまでバリエーションも豊富です。

動きやすい形のものを選ぶと良いでしょう。


4.レギンス

誰もが1本は持っているレギンスも立派なヨガウェアとして使うことが出来ます。

レギンスならどこにでも売っているものなので購入もしやすいです。

丈の長さも好みのものでOKです。

レギンスとショートパンツやロング丈のトップスを合わせるのもファッショナブルでオススメです。

レギンス選びで注意したいのが、レギンスの厚みです。

ショートパンツなどと重ねて履く分には問題ありませんが、レギンス1枚だけでは透けの心配があります。

ヨガは体を大きく動かします。

足をのばしたりヒップを上げたりする時に、レギンスが透けて下着まで薄ら見えてしまうということがあるようです。

レギンス選びをする時は、なるべく厚みのあるものを選ぶようにしましょう。


5.ショートパンツ

手持ちのショートパンツもヨガに使用することが出来るかもしれません。

デニムのショートパンツなどはヨガに向きませんが、柔らかい素材や汗を吸収してくれる素材のショートパンツは使えます。

裾にフィット感があるものはそのまま1枚で着用可能ですが、裾が広がっているものは下にレギンスを着用するようにして下さい。

足を広げた時などに下着が見えてしまうことがあるからです。

春夏はショップで見かけることも多いショートパンツですが、秋冬には余りヨガ向き素材のショートパンツを店頭で見かけることはありません。

秋冬にショートパンツを購入しようとしている人は、インターネットなどで購入するのが良いのかもしれませんね。


6.スウェットパンツ

楽チン部屋着の代名詞でもあるスウェットパンツもヨガには最適のウェアです。

昔に比べて今のスウェットパンツは、ラインもキレイで街着にも出来るほどスタイリッシュなものが多いです。

家からスウェットパンツでヨガスタジオまで出かけることだって可能です。

ヨガ用のスウェットとして最適なのは、薄手のものでウエストなどの締め付け感のないものが良いでしょう。

あまりダボダボしたものや、コンパクトすぎるサイズ感のものは動きづらいかもしれないので注意して下さい。

ほどよくゆとりのある動きやすいスウェットを選びましょう。

最適な服装でヨガをしよう

ヨガ専用のブランドウェアや、ファストファッションのスポーツウェアといった本格的なウェアならヨガに最適なのは当然ですが、普段着る洋服でも代用が可能です。

動きやすいものや、体に程よくフィットするもの、また汗などを吸収してくれる吸湿性のあるものを選ぶと良いでしょう。

これからヨガを始める人も、手持ちの服でコーディネートをしてヨガを気軽に始めてみて下さい。