夜更かしする夫にイライラする時の対処法。自分のペースを乱されないようにしよう

最終更新日:2015年5月13日

夫の夜更かしに困った時の対処法をご紹介します。

夫が中々寝てくれないので毎日困っているという女性は多いものです。

そのような時に夫に怒るだけではなく、お互いが歩み寄れる対処法を見いだせると気持ちも楽になります。

1.夫もストレスがたまっているのだと理解を示す

毎日、仕事で疲れている夫はストレスを解消したいのだと思うことは大切です。

仕事から疲れて帰って寝るまでの時間は、夫にとってストレスを解消する大切な時間なのだと理解をすることです。

夫は、夜遅くまでお笑い番組を観て笑ったり、好きなゲームをすることでストレスの解消になっているのだと妻が気づくことは重要です。


2.夫と夜は別の生活をする

夫には夫の仕事があるように、妻には妻の仕事があります。
妻の仕事は、外で働く以外にも子育て、家事などたくさんあります。

毎日それらをこなしてく為には、十分な睡眠が必要です。

夫に付き合って夜更かしをしていてば翌日の仕事に差し障りが出てきます。

思い切って、平日の夜は夫婦別々の部屋に寝てそれぞれが安らぐ生活をすることを実行してみます。

最初は戸惑いがありますが、慣れてしまえばお互いの生活を尊重する良い方法であると感じてくるはずです。


3.翌朝夫を起こさない

夫が安心して夜更かしをしていられるのは、翌日の朝に寝ていたら妻が必ず起こしてくれると思っているからです。

この安心感を一度覆してしまえば、夫は自分で起きなくてはいけないという危機感を持つようになります。

自分で起きる為には夜遅くまで起きていては無理だと気付くはずです。

夫は、夜遅くまで好きなことをしていたいけれども、翌日に会社へ行かなければならないので夜更かしをし過ぎてはいけないと思うようになります。

夫は毎日、妻が起こしてくれると思って安心しているのであり、一日でも起こしてくれないという事実があると、この先も起こしてくれないのではないかと思うようになります。


4.夫と一緒に夜更かしをしてみる

夜更かしをしている夫は、自分だけ夜遅くまで起きているだけで誰にも迷惑をかけていないと思っている人が多いです。

夫婦で夜更かしを続けると、日常の生活はどうなってしまうか夫に分からせることも大切です。

夫が好きなことをして起きているのならば、妻も自分の好きな読書や音楽鑑賞を夜遅くまでやってみるのです。

そして夫よりも少し後で眠るのがポイントとなります。

自分より夜更かしをする妻を、大抵の夫は嫌だなと思うはずです。

妻も夜更かしをしたことで、翌日は家族みんなが寝坊をしてしまいます。

子供は学校に間に合わなくなり、夫のお弁当を作る時間もなくて家族の生活が乱れてしまいます。

このような家族生活では、毎日を安心して生活をしていくことが家族全員困難になってきます。

一家を支える夫は、家族の為に妻が夜更かしをしているのはよくないと思います。

妻に夜更かしをやめるように説得しようと思いますが、自分が夜更かしをしていたら説得力がないです。

妻に言い返されるのが目に見えているので、夫は自分も夜更かしをやめようと思ってくるはずです。


5.夫の家族に相談してみる

幾つになっても、親や兄弟から言われることは気を付けようと心のどこかで思う人が多いです。
夫の夜更かしについて本気で悩んでいるのならば、夫の両親や兄弟に相談して夫へ注意してくるよう頼むことも一つの手段となります。

夫は、自分の素行について親や兄弟にまで相談したことを快く思わないものです。

しかし、夫は、後でよく考えてみると自分の両親や兄弟にまで相談するほど妻は悩んでいたのかと気づくはずです。

そして自分の行動を改めようとする夫かどうかを見極める機会にもなります。

年老いた両親や兄弟から注意されることは、夫にとって非常に恥ずかしいことです。

妻はなぜそのような恥ずかしい思いを自分にさせるのか、夜更かしをそんなに嫌がっていたのかと思うようになります。


6.夫の部屋を別に作る

夜更かしをしている夫が気になるのは、リビングなど家族が集うところでいつまでも起きているからです。

夫だけの部屋を作り、好きなことを思いっきりしていいと伝えると夫は喜びます。

しかし、毎日自分だけの部屋で一人でいることに夫は飽きてしまうものです。

何のための家族か分からなくなってきます。

夫はリビングに戻ってくるようになりますが、夜更かしをする人は自分の部屋へ行って下さいと伝えると寂しく帰っていきます。

自分だけの部屋はいらないと言い出したならば、夜更かしをやめる機会になります。

夫の夜更かしに自分のペースを乱されないようにしよう

夫の夜更かしについて悩んでいる妻はたくさんいます。
夜遅くまで起きていられると自分のペースを乱されてしまいます。

しかし、夫にとって夜更かしはストレス発散であると考えることや、夫が自分で迷惑をかけていると気付くように行動することは無駄なことではないです。

夫も家族の生活を守る為に夜更かしをやめようと決意してくれるようになるものです。