重ね履き靴下のメリットがすごい!冷え性からむくみ対策まで

最終更新日:2015年9月13日

重ね履き靴下は、身体を効果的に温め、体調を整える、健康的な靴下の履き方です。

様々なメリットがあり、大注目の健康法です。

あなたも重ね履き靴下のメリットを学び、生活に取り入れていきましょう。

1.冷え性対策になる

末端冷え性など、酷い冷え性に悩まされている女性は多いはずです。

重ね履き靴下は、3~5枚の靴下を重ねて履くことで、足を温めることが可能です。

シルクとオーガニックコットンの素材の靴下を交互に重ねて履くことで、さらに効果を高めることができます。

まるでずっとお風呂に入っているかのような、ポカポカ感を味わえるのです。

冬はもちろん、夏でも、空調が強いと足が冷えてきてしまいます。

そんなときに重ね履き靴下をすることで、足を冷やさずに済み、冷え性対策になるのです。

何をしても冷え性を改善できなかった人は、重ね履き靴下を試してみると、冷え性体質を改善できるかもしれません。


2.5本指ソックスを隠せる

5本指ソックスが好きだけれど、他の人に見られるのが恥ずかしい、と思っている女性もいるでしょう。

重ね履き靴下は、最初に5本指ソックスを履いて、その後に5本指ではない普通のタイプの靴下を履くのです。

普通のソックスが5本指ソックスよりも少し余裕のあるものであれば、履きにくい、ということもありません。

そうすれば、5本指ソックスを履いていることは周りの人にバレません。

5本指ソックスを履くと、指と指の間に隙間ができ、開放感を味わえます。

そんな5本指ソックスの履き心地の良さを諦める必要がないのも、重ね履き靴下のメリットです。

さっそく重ね履き靴下の履き心地を体感してみましょう。


3.靴のサイズに合わせられる

しっかり試着して買ったのに、靴のサイズが大きく感じる、という悩みを持つ人もいるでしょう。

夕方から夜にかけて足はむくむので、その時間帯に靴を試着して買った場合、少し大きめの靴を買ってしまうことがあるのです。

朝、靴を履くときに、少し緩いと感じてしまう場合、重ね履き靴下を履くと、足を靴のサイズに合わせられるのです。

3~5足重ね履き靴下を用意し、履いてみましょう。

靴のサイズがしっくりくると、足が痛くなりにくくなったり、足が疲れにくくなったりします。

靴ずれも靴下のおかげで起こりにくくなります。

足を靴のサイズに合わせるためにも、重ね履き靴下が活用できます。


4.むくみが取れる

重ね履き靴下をすると、健康的になれる、というメリットがあります。

特に足のむくみが取れるのです。

足がむくむと、太りやすくなったり、身体に毒素が溜まったりと良い事はありません。

足がむくまない、ということは身体全体の血行が良くなるということです。

普段、仕事中は重ね履き靴下をすることができない人も、家に帰宅したら重ね履き靴下をしましょう。

そうすると、1日の足のむくみが取れます。

足先が温まる感覚は、半身浴と似ているからです。

他にも、妊娠したい女性や妊娠している女性は、むくみは大敵です。

つねに重ね履き靴下をすれば、むくみを心配する必要はありません。


5.風邪を引きにくくする

人間は、身体の温度を1度上げると、免疫力が高まると言われています。

そのため、普段食事に気を使ったり、運動をしたりして、体温を上げようと努力している人も多いでしょう。

重ね履き靴下をすると、体温をしっかり上げることができます。

そのため、重ね履き靴下をすると、免疫力を高めることができます。

足先から身体を温めているからです。

重ね履き靴下で免疫力を高めると、風邪を引きにくくなるのです。

仕事が忙しい人や、家事を休めない人など、風邪を引いているヒマがない人は、重ね履き靴下をして、免疫力を高めましょう。

薬に頼ることもなく、自然に免疫力を高められるなんて、いいですよね。


6.指の間が蒸れにくくなる

重ね履き靴下をするメリットは、指の間が蒸れにくくなる、というメリットもあります。

まず5本指タイプの靴下を2枚重ねて履くことで、指の間に空間を作ることができます。

その空間に空気が通るため、指の間が蒸れにくくなるのです。

5本指ソックスの上に、普通のタイプの靴下を履いても、隙間はなくならないので、効果が半減することはありません。

普段厚めの靴下を履くと蒸れてしまう、という人は重ね履き靴下の重ね方を工夫することで、蒸れることを防げます。

また水虫や足の臭いが気になる人も、足を蒸れにくくすることで、気にならなくなるはずです。

清潔な足に、重ね履き靴下をすれば、快適に1日過ごせるはずです。

重ね履き靴下で健康でいよう

重ね履き靴下をすることのメリットは本当にたくさんあります。

身体を温め、健康的になれるので、もっと健康になりたい人は、今すぐ始めましょう。

他にも重ね履き靴下は、足を靴のサイズに合わせられるなどの利点もあります。

日中履けない人も、帰宅したら重ね履き靴下をし、その効果をしっかり実感しましょう。

いつの間にかはまってしまうはずです。