自分磨き

  • サイドテールが似合う人・似合わない人の特徴とは

    サイドテールは髪の毛を一つにまとめ、左右のどちらかのサイドに流した髪型のことです。 ミディアムヘアの長さからできる髪型なので、日々のヘアアレンジに取り入れやすい髪型です。 そんなサイドテールの似合う人…

  • 湿布ダイエットの効果とは。湿布でむくみ解消や脂肪燃焼をしていこう

    ダイエットは冷湿布や温湿布を体に貼るだけで痩せるという手軽なダイエット方法です。 あまりに簡単すぎて「本当に効果が出るのかな」と疑問に思うかもしれません。 そんな湿布ダイエットの効果を見ていきましょう…

  • キレイな鎖骨を手に入れる方法とは。鎖骨がない人は試してみて

    最近、オシャレな女性の間ではオフショルダーという肩からデコルテを出すファッションが流行っています。 デコルテを出すことで、首周りがスッキリと見え小顔に見えるものの、肌の露出が多くなることから若者のファ…

  • 自宅でヘッドスパをする方法とは。家でヘッドスパをしてみよう

    美容室やマッサージサロンで施術してもらうヘッドスパは、とても気持ちがいいものですよね。 抜け毛や薄毛などのトラブルに効果的なことはもとより、リラクゼーションや顔のリフトアップにも効果があるとして人気の…

  • リップティントの使い方。色落ちの心配なしのリップメイク

    リップティントは、今とても流行している染めるタイプのリップメイクの事です。 このリップティントを使う事で、色落ちを心配せずにすむのでとても便利です。 ここでは、そんなリップティントの使い方についてご紹…

  • ペーパークラッチの特徴とは。紙なのに丈夫な素材で大人気

    今、ペーパークラッチが女性を中心に「ナチュラル感があり、とても可愛い」と使う人が増えています。 ここでは、そんなペーパークラッチの特徴についてご紹介します。…

  • 【あいうえお体操】やり方と効果

    最近、顔がくすんでしまっているという方や顔がむくんでなかなか大きく見えたり、二重あごに悩んでいる方にオススメしたいのがあいうえお体操です。 ここでは、あいうえお体操のやり方と効果について紹介します。…

  • 筋肉デブから痩せる方法とは。生活習慣の改善がカギ

    全身にがっちりとした筋肉が付いた、筋肉太り。 若い頃部活に打ち込んでいたり、現在でもハードな運動を好むタイプの人は、こんな太り方をしやすいようですね。 この筋肉太りは痩せにくいと言われていますが、痩せ…

  • まつ毛カールを長持ちさせる方法とは。1日中カールした状態にしよう

    くるんとカールしたまつ毛は、女性から見ても男性から見ても、愛らしく魅力的です。 このカールまつ毛を作るために、毎日のアイメイクを工夫している人は少なくありませんよね。 でも、時間が経つとカールが落ちて…

  • 貧乏パーマのやり方。お金をかけずにパーマをかけよう

    女性なら一度は「パーマ」に憧れるのではないでしょうか。 そんなパーマの中でも一般的に考えられるが「髪の毛のパーマ」。 美容院でそれなりのお金を払って仕上げてもらうのが一般的ですよね。 しかしお金をかけ…

  • 貼るピアスって何?貼るだけでOKな最新ピアス

    耳元のアクセサリー一つで女性の印象はとても変わるものです。 でも、イヤリングやピアスは体質的に合わなかったり、付けている時の不快感が強くて苦手という人も多いですよね。 今回はそんな方にもオススメな、最…

  • ダサい服ばかり着る人の心理とは

    周りに「あの人、ちょっと服装がダサいな」という方や自分自身が服装にセンスがないという方はいませんか? ここでは、そんなダサい服を着る人の心理や性格についてご紹介します。…

  • 【猫のポーズ】猫のポーズのやり方と効果とは

    世界的に幅広い年齢層の人に親しまれているスポーツであるヨガ。 ヨガと言ってもその種類は多く、お年寄り向けのシニアヨガ、成長期の子供向けのキッズヨガ、ハタヨガからアクロバティックなものまで様々なものがあ…

  • ポニーテールをする男性の心理とは。なぜその髪型を選んだのか

    ヘアスタイルを選んだのだろう?」と、ちょっと聞いてみたくなってしまいます。 男性なのにポニーテールをしている人の心理には、いったいどういうものがあるのでしょうか。…

  • 逆プリンの直し方とは

    ヘアカラーをしていて、逆プリンになってしまったという経験をした事がある方は多いです。 ここでは、逆プリンの直し方について紹介します。 直し方を知っておく事で、逆プリンになってもすぐにまた美しい髪の毛に…

  • 枝毛を痛めず切る方法とは

    枝毛が出てしまうと、気になって髪の毛を切りたくなる人のために枝毛を痛めず切る方法を紹介します。 枝毛を痛めず切る方法を知る事で髪の毛を美しく、健康的に保つ事ができます。…

  • 耳に髪をかける男性の心理とは

    耳に髪をかけるというと、女性のイメージが強いという人は多いですが、実は男性にも耳に髪をかける人は多いです。 ここでは、そんな耳に髪をかける男性の心理や性格についてご紹介します。…

  • お風呂でヨガをすると効果抜群!?お風呂ヨガのメリットとは

    ヨガといえばヨガスタジオや屋外など広々とした場所で行うイメージがあります。 実はヨガはお風呂の中でも行うことができます。 そんなお風呂でヨガを行うことのメリットをご紹介します。…

  • 男性が好む女性の香りとは。男ウケする香りを身につけよう

    どんな時でもいい香りをまとう女性でいたい、男性から「いい香りがする」と思われたい、そんな願望を持っている女性は多いでしょう。 男性が本当に好きな女性の香りを知り、いつでもどこでもいい香りのする女性を目…

  • ボディスクラブの効果と使い方とは

    夏で露出が多くなる時期ボディスクラブを手放せない女性も多いのではないでしょうか。 でも、洗顔のスクラブはしたことがあってもボディスクラブはエステでしか…という方も多いかと思います。 そこで今回はボディ…

  • 水ゼリーの作り方と美味しい食べ方

    水ゼリーはカロリーが低い、食べると口がスッキリするなど最近大人気のおやつです。 少ない材料で作れるだけでなく、美味しい食べ方も色々あるので、家で簡単に作ることができます。 そんな水ゼリーの作り方と美味…

  • ニベアパックのやり方とは

    肌が乾燥する時期や、肌にうるおいが無いとき、皆さんはどのような応急処置をしていますか?一般的なものと言えば、化粧水や乳液、パックなどで乾燥を防いでいる方が多いでしょう。 ですが、これらの処置だけでは水…

  • パンケーキが太る理由とは。カロリー以外にも理由がある

    朝食やおやつの時間にたくさん食べ過ぎると太るとわかっていながらも、ついつい食べ過ぎてしまうパンケーキ。 作っている時から、もうこんがりしたあまーい匂いが漂ってきて食欲に駆られてしまいそうですよね。 し…

  • セルフプロデュースをする際の心構えとは

    セルフプロデュースは今の時代多くの女性が、実施している自分の魅力を多くの人に知ってもらうための方法です。 多くの場合はSNSを通じてのプロデュースで、その効果は絶大なものがあります。…

  • ニアチューポーズって何?最新の自撮りポーズを知ろう

    今、ニアチューポーズが今とても可愛いと男女両方から人気があります。 人気のあるニアチューポーズを上手にできるようになりたいという女性はとても多いです。 ここでは、ニアチューポーズとはどのようなものかに…

  • カルピスの健康への効果って何かある?実は美容にとっても効果的!

    水で薄めて飲むととても爽やかで美味しいカルピスですが、カルピスには美味しいだけでなく様々な健康への効果があります。 ここでは、そんなカルピスの健康への効果についてご紹介します。…

  • アスレジャーって何?アスレチックとレジャーを組み合わせた最新の人気スポーツ

    今、アスレジャーが徐々に人気が出始めています。 スポーツウェアを普段着に、オシャレに着こなす事でスポーツをしていない時間でも動きやすくする事ができるのがアスレンジャーです。 ここでは、アスレジャーとは…

  • 後ろ姿をキレイに見せる方法

    後ろ姿がキレイだと思わず目がいってしまいます。 そして人は後ろ姿から顔や年齢を想像しているのを知っていますか? 人はキレイな後ろ姿を見ると、どんな顔の持ち主なんだろうと興味をそそられますし、同性の女性…

  • 姫カットが素敵な女性芸能人。かわいい姫カットに挑戦してみよう

    今、進化をした姫カットが可愛いと多くの芸能人が姫カットにしています。 そんな芸能人に憧れて姫カットにしている女性が急増中です。 ここでは、姫カットをしている芸能人をご紹介します。…

  • 精神年齢が低い人が精神年齢を高くする方法とは。いわゆる大人になろう

    「精神年齢が低いね」「子供っぽい」などと周りの人から指摘され悩んでいる人もいるでしょう。 普通に過ごしていたら精神年齢は低いままです。 精神年齢が低い人がたくなる方法を参考にし、大人の女性になりま…

  • 一流な人の二流な人の違いってどこにあるの?

    一流な人と二流な人とは、どのような差があるのでしょうか。 この二つの間には、それほど違いがないように見えて、実は大きな差があります。 一流と二流の違いを知ることで、もっと素敵な自分を手に入れることがで…

  • 瞑想をする時の注意点とは。やり方によっては危険なことも

    精神統一したい、リラックスしたい、と思い瞑想に興味のある女性は多いでしょう。 瞑想は様々な場所で行われ、身近な物になりつつありますが、そこにあるのはメリットだけではありません。 瞑想することの危険…

  • 団子鼻な子に似合う髪型

    団子鼻の女性ならなるべく気になる鼻を目立たせたくありませんよね。 メイクより効果的なのが髪型です。 髪形に視線がいけば団子鼻は目立たなくなります。 団子鼻であることがかえって効果的に見えるぐらい、団子…

  • スクワランオイルの使い方と効果とは

    スクワランオイルは、肌によくしかもたくさんの使い方があるとても便利な美容アイテムです。 ここでは、そんな便利なスクワランオイルの使い方についてご紹介します。…

  • 寝る前にバナナを食べるとアンチエイジングにバッチリ!

    寝る前にものを食べてしまうと「太ってしまう」というのが多くの人の見解でしょう。 ですが、寝る前に食べることによっていい効果が表れる食べ物があることをご存知でしょうか。 今回紹介するのは「バナナ」です。…

  • バージンヘアへと戻す方法とは。髪を昔のウルツヤになろう

    バージンヘアとは、パーマもカラーリング等何もしていないそのままのヘアという意味です。 ここ数年、黒髪の人気が上がり、バージンヘアに戻したいという方が増えています。 ここでは、バージンヘアに戻す方法をご…

  • 皮下脂肪を落とす方法とは。ぷにぷにお腹を速攻でへこませよう

    夏になると薄手の服を着たり、海やプールで水着になる機会が増えますね。 また、結婚式や同窓会などのお呼ばれの席には、いつもよりタイトなワンピースを着る機会もあります。 そんなときに気になるのが、お腹や二…

  • ライブへ行く時に最適な女性の服装はどんなの?ライブファッションにはポイントがある

    好きなアーティストやアイドルのライブは全力で楽しみたいですよね。 全力でライブを楽しむためにはその場にあった服装を着る事が重要です。 ここでは、ライブへいく際の服装のポイントについてご紹介します。…

  • メタ認知を高めるメリットと高める方法

    メタ認知という言葉をご存知ですか?メタ認知を高める事で自分をよく知る事ができるので、作業効率や勉強等何でも効率をアップさせる事ができるようになります。 ここでは、そんなメタ認知を高めることのメリットと…

  • ハイヤーセルフとは。高い次元の自分自身

    最近よく聞くようになった「ハイヤーセルフ」何だか難しそうな言葉だし、直訳すると「高い自分自身」。 高い自分自身と聞くと難しいのですが、本来自分が持って生まれてきた意味を指し示してくれている自分のある一…

  • 質問力を高める方法とは。質問の質を上げていこう

    質問力を高めると、質問をして分からないと思ったことを聞いているだけなのに、相手を知ることもできますし、相手との心的距離も縮めることができます。 それはなぜでしょうか。 いくつかのコツと聞く姿勢を意識す…

  • 見捨てられ不安から脱却する方法とは。不安な気持ちを克服しよう

    見捨てられ不安を感じてしまうと、どきどきして、強いマイナスな感情が引き起こされたりします。 そういう状態は、自分だけでなく、周りの人も苦しめてしまいます。 見捨てられ不安を克服して、もっと毎日を楽しく…

  • バイタリティを上げる方法とは。やる気を出していこう

    頑張らないといけないのにやる気が出ない‥そんな事ってよくありますよね。 睡眠時間は充分で疲労も抜けているはずなのに元気がない。 その一方で、いつも元気で行動的な人が身近にいませんか?何故そのような差が生…

  • ヘアターバンの付け方。オシャレに自作もできる

    ファッションとしてとても便利なファッションアイテムです。 ここでは、そんな便利なヘアターバンの付け方についてご紹介します。…

  • 前髪をオシャレに薄くする方法

    前髪の量が厚くて悩んでいるという方は、薄くする事でオシャレ感を上手にアップさせる事ができます。 でも、どうやって薄くすればいいのか分からないという方のために前髪を上手に薄くする方法をご紹介します。…

  • 精神力を鍛える方法とは。強いメンタルになろう

    精神力が弱いと、ストレスが溜まりやすくなったり、考え方がネガティブになってしまいます。 精神力を強くする事で、ポジティブでストレス知らずになりますので楽しい毎日にする事ができます。 ここでは、精神力を…

  • 注意力散漫な自分を直す方法とは。集中力を高めよう

    注意力が散漫していて、何をしても集中できないという悩みを抱えている方はとても多いです。 ここでは、注意力散漫な自分を直す方法を紹介します。 注意力散漫な自分を直したいという方は是非参考にして下さいね。…

  • 感情が表に出やすいのを改善する方法

    嫌いだと思う人と一緒にいる時や自分の意見が通らなかった時などに「怒りや憤り、憎しみ」などの負の感情が自分の意図しないところで顔に出てしまうことがあります。 でも、人間社会の中で暮らしていく上で顔に出や…

  • 団子鼻を目立たなくする方法とは。団子鼻を改善していこう

    女優さんのようなキレイな高い鼻は美人の象徴で、女性なら誰しも一度は憧れます。 骨格上、日本人は鼻が丸くて大きいために、団子鼻で悩んでいる女性も多いことでしょう。 ファッションやヘアスタイルに気を配って…

  • 腹持ちが良い食べ物とは。腹持ちが良い食べ物でお腹を満たそう

    食事をしたのにすぐお腹が空いてしまう、という女性は多いでしょう。 お腹が空いてくるとお腹が鳴ってしまったり、イライラしてしまったりして、つまみ食いやおやつが増えてしまうこともありますよね。 腹持ちの良…